100세까지 잇몸을 튼튼하게 두 가지 방법

양치할 때마다 피가 나거나 붓거나 통증 있고, 잇몸이 주저앉는 경험이 있지 않았나요. 잇몸의 부기를 가라앉히고, 100세까지 튼튼하게 하는 방법들이 있습니다. 잇몸 건강을 위해서 하지 말아야 할 것과 쉽게 따라 할 수 있는 두 가지를 정리했습니다. 잇몸 건강만 잘 챙겨도 건강한 노후를 보낼 수 있습니다. 잇몸 건강을 위해 피해야 할 한 가지 습관적으로 침 뱉지 않기 침에는 소화효소인 아밀라아제, 리파아제, 면역글로불린 같은 면역물질로서 항노화 호르몬 파로틴, 살균작용을 하는 라이소자임이 들어있습니다. 그래서 침이 원활히 분비되어야 소화흡수가 잘되고, 위장의 부담을 줄여주고 세균, 박테리아 등의 유해물질들을 해독할 수 있습니다. 우리가 어릴 때부터 본능적으로 다친데 침을 바르곤 하는 이유가 여기에 있었습니..